Beckenbodenworkshop für Frauen

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum unserer Körpermitte.
Er beeinflusst unsere Körperhaltung, besonders die Lendenwirbelsäule (das Kreuz).
Ein gut trainierter Beckenboden beugt Inkontinenz und Organsenkungen vor.

Im zweistündigen Workshop bekommen  Sie Infos über Aufbau, Funktion, Kräftigung und Entlastung des Beckenbodens (anschaulich erklärt anhand eines anatomischen Beckenbodenmodels).  Sie erhalten Tipps für den Alltag und können einfache Übungen zu Wahrnehmung und Kräftigung ausprobieren. Ein Skriptum der wichtigsten Workshop - Themen
inkl. einer kleinen Übungssammlung für zu Hause sind ebenso im Preis inbegriffen.

Wann:     Donnerstag 17.01.2013     
Zeit:        von  18:30 - 20:30 Uhr  
Wo:         Bewegungsraum Perchtoldsdorf,
              Hochstraße 21